Вот весьма интересная тема...

Человек работает на макиваре. Так или иначе, но он к чему-то стремиться. Правда бывает, что процесс важнее результата, но не в молодости - это точно.

Хочется же не просто колотить доску, а понимать, что является конечной целью.

Так вот переговорив с десятками людей, практикующих макивару, я пришёл к заключению, что конкретной цели нет у 99% из них.

Есть, конечно, желания, чаяния и пр., но не цели.

У цели есть вполне конкретные характеристики (прошу не делать эту сентенцию предметом спора о том, что все понимают «цель» по-разному):

- достижимость (её принципиально можно достигнуть)
- измеряемость (объективно модно оценить результат или измерить)
- ограниченность во времени (т.е. на достижение цели отводится конкретное время, иначе цель не достигнута, и нужно ставить другую цель по срокам)
- конечность (т.е. определение конечного состояния, которого нужно достичь; после достижения цели можно ставить новую)

Поэтому желания, типа, «хочу укрепить руки» - это вообще никуда не годиться.
«Хочу разбивать кирпичи» - это тоже не цель, т.к. нет постановки сроков.

Ну, Вы поняли…

Правильная цель может выглядеть примерно так:

«Используя тренировки на макиваре, добиться того, чтобы:

· За 4-е месяца научиться разбивать кулаком кирпич, лежащий на подставках ударом сейкен тски

· За 1 год научиться разбивать кулаком кирпич, лежащий на земле ударом сейкен тски

· За 4-е месяца поставить удар силой в 300 кг

· За 1 год поставить удар силой в 500 кг

При этом сохранить целостность и здоровье рук, а так же по возможности внешний вид».

Вот это «ЦЕЛЬ»…

Только после постановки цели можно приступать к проработке плана по её реализации.
Для разных целей планы могут быть разные и с разными акцентами.
Поэтому и работа на макиваре может очень существенно отличаться в зависимости от задач, решение которых ведёт к достижению целей.

Самое главное, что я хотел сказать своим пассажем, - это то, что только правильное целеполагание ведёт к быстрому и неуклонному прогрессу.

Существует ряд чётких методологий, решающих конкретные задачи.
Есть исследования, которые позволяют понять сроки достижения результатов при разной интенсивности применения методологии.
На основании этого можно выстроить очень правильную, реально выполняемую программу, которая при её реализации неуклонно приведёт к достижению цели.

Любая цель – это проект. Именно как проект её и надо реализовывать.

Только тогда результаты будут стабильными и высокими.

А так, Джентльмены, можно всю жизнь долбить в макивару да ещё абы какую (т.е. вообще “НИКАКУЮ”) и добиваться неизвестно каких результатом с неизвестно каким КПД. Конечно результат при ежедневных (регулярных) занятиях будет, но тот ли это результат, который хотелось бы и, который мог бы быть при таких трудозатратах…

Подумайте над этим.

P.S. 

Кстати сказать, тренироваться нужно стараться на профессиональных снарядах, если, конечно, имеется возможность их приобретения.

Лучшая конструкция макивары - макивара "Камертон Шилова" (с регулировкой жёсткости и упругости)

http://www.makiwara.ru

Михаил Шилов
Мастер спорта России
Врач: хирург, травматолог,
ортопед, мануальный терапевт
_________________
http://www.budoshin.ru
http://www.budo-blog.ru
http://www.makiwara.ru