| Удары коленями в макивару |
 |
 |
| Снарядная подготовка - Работа на макиваре | |||
| Автор: Михаил Шилов | |||
|
Удару коленями можно и нужно тренировать на макиваре. Это укрепляет ударные поверхности и, самое главное, даёт понимание того, как нужно вкладываться в удары коленями с помощью маятника бёдрами.
Прямой удар правым коленом в макиваруУдар сзади стоящей ногой вперёд Прямой удар левым коленом в макиваруУдар спереди стоящей ногой вперёд на подшагивании Прямой удар правым коленом по макиваре в прыжкеУдар сзади стоящей ногой вперёд Круговой удар левым коленом в макиваруКруговой удар сзади стоящей ногой "Тайский" удар правым коленом Микадзуки хидза гери.  © Михаил Ю. Шилов Мастер спорта России Врач: хирург, травматолог, ортопед, мануальный терапевт _________________ http://www.budoshin.ru http://www.budo-blog.ru http://www.makiwara.ru
|
|||
| Обновлено ( 27.01.2011 15:49 ) |
