| Удары голенью по макиваре |
 |
 |
| Снарядная подготовка - Работа на макиваре | |||
| Автор: Михаил Шилов | |||
|
В некоторых кругах бытует мнение, что макивары с плоскими поверхностями плохо подходят для укрепления голеней. Это абсолютная... неправда...  Макивары упругих конструкций великолепно подходят для "закалки", "набивки" и укрепления голеней. Кроме того, они как будто специально созданы для постановки таких ударов, т.к. заставляют бить по исключительно правильной траектории. Отклонения приводят к ссадинам. Макивара, как немой учитель заставляет делать правильно. При правильном исполнении, умелое манипулирование "углом атаки" позволяет рапределять воздействие равномерно на довольно большую поверхность голени, "полноценно" прорабатывая всю ударную поверхность. При набивке, особенно на начальных этапах, скорость не нужна. Нужна правильная постановка, размеренность и методичность.  © Михаил Ю. Шилов Мастер спорта России Врач: хирург, травматолог, ортопед, мануальный терапевт _________________ http://www.budoshin.ru http://www.budo-blog.ru http://www.makiwara.ru
|
|||
| Обновлено ( 29.01.2011 10:02 ) |
