Макивара - это песня. Это самый "музыкальный инструмент" из всех тренажёров и снарядов. Это камертон для настройки своего тела на ударную технику. Это лира для извлечения музыки с помощью ударов.

Для постановки удара макивара самый незаменимый снаряд. Лучше чем ОНА, невозможно придумать ничего, но можно усовершенствовать.

С помощью макивары можно закалять ударные поверхности, укреплять суставы и связки, развивать специфические характеристики силы мышц, отрабатывать правильную дистанцию для нанесения приёмов и т.д. и т.п.

Для постановки удара нет снаряда лучше макивары.

До настоящего времени не видел ни одной хорошей книги о макиваре, не встречал чётко сформированных методик по работе на макиваре.

Думаю, что статьи этого раздела в какой-то мере заполнят информационный и методический вакуум в области работы с макиварой.