Невозможно представить себе снарядную подготовку без снарядов. Разве только в теории. Но, как известно, "теория без практики мертва".

 Существует множество снарядов для отработки самых разнообразных техник. Более того, существует множество снарядов для отработки каждой техники в отдельности и даже каждого отдельного качества в каждой отдельной технике... Много нагородил? Но это так. Однако есть такие снаряды, без которых снарядной подготовки и понятия о постановке удара просто бы не существовало. В основном именно о них пойдёт речь в разделе "Снаряды".

Сам я снаряды очень люблю. Занимаюсь на них, можно сказать, "всю сознательную жизнь". Поэтому материалы этого раздела написаны с особым чувством любви и симпатии к этому аспекту подготовки бойца.

Боксёрский мешок - это один из самых универсальных снарядов, предназначенных для отработки ударов.

В зависимости от разновидности мешка и характера работы на снаряде, тренируются различные характеристики ударов. Однако даже на одном типе мешка можно наработать различные качества, а тренировку построить очень многогранно, увлекательно и разнообразно.

Боксёрский мешок, груша, настенные подушки, манекены - это те снаряды, работа с которыми будет описана в этом разделе.

Макивара - это песня. Это самый "музыкальный инструмент" из всех тренажёров и снарядов. Это камертон для настройки своего тела на ударную технику. Это лира для извлечения музыки с помощью ударов.

Для постановки удара макивара самый незаменимый снаряд. Лучше чем ОНА, невозможно придумать ничего, но можно усовершенствовать.

С помощью макивары можно закалять ударные поверхности, укреплять суставы и связки, развивать специфические характеристики силы мышц, отрабатывать правильную дистанцию для нанесения приёмов и т.д. и т.п.

Для постановки удара нет снаряда лучше макивары.

До настоящего времени не видел ни одной хорошей книги о макиваре, не встречал чётко сформированных методик по работе на макиваре.

Думаю, что статьи этого раздела в какой-то мере заполнят информационный и методический вакуум в области работы с макиварой.

В этой рубрике я буду отвечать на вопросы, так или иначе связанные с работой на снарядах.

Вопросы поступают ко мне из самых разных источников:

• мои рассылки
• e-mail
• семинары и тренировки

Часто бывает так, что многие стесняются задавать вопросы, которые просты, а ответы на которые, как им кажется, очевидны всем, но не им.

На самом деле ситуация обстоит следующим образом: если у Вас возник вопрос, то уверяю Вас, им озабочены и многие другие. Будьте уверены... Поэтому Вам за ваш вопрос будут благодарны многие.

Со своей стороны обещаю публиковать имена задавших вопросы только в том случае, если они сами изъявят такое желание.