Глубокие мышцы кисти принимают самое непосредственное участие в формировании кулака и стабилизации мелких костей запястья и пястья, без участия которых кулака вообще не может быть.

Стабилизируя кости запястья и пястья,  мышцы кисти (в особенности червеобразные), способствуют стабилизации всего кулака вцелом. Они делают кулак более плотным и "однородным", что чрезвычайно важно при выковывании из кулаков настоящего оружия.

Существует немало способов развития этих столь необходимых мышц.

Обо многих я рассказал в видеокурсе "Как выковать железный кулак" >>>>>

http://www.budoshin.ru/kulak/

Но вот этого упражнения, с которым Вы можете ознакомиться в ролике ниже, в курсе нет.

Упражнение очень эффективное. Положительные субъективные ощущения (крепость в сжатом кулаке, увеличение силы пальцев и пр.)  появляются буквально через несколько дней.

Михаил Шилов Мастер спорта России
Врач: хирург, травматолог,
ортопед, мануальный терапевт
_________________

http://www.budoshin.ru
http://www.budo-blog.ru
http://www.makiwara.ru