Скоростная подготовка
Преимущество в скорости - это великое преимущество. Особенно, если это та скорость, которая необходима бойцу. Спринтер обладает хорошей скоростью, мастер настольного тенниса тоже, но их скоростные качества не заточены под технику единоборств. Внутримышечная и межмышечная координация бойца уникальны и могут быть сформированы только с помощью специальных упражнений, направленных на развитие необходимых для ударной техники характеристик. На страницах этого раздела выложены материалы, освещающие скоростно-силовую подготовку, начиная от отдельных упражнений и заканчивая развёрнутыми методиками. |
|
