Можно обладать незаурядными силой и выносливостью, но не уметь наиболее эффективно решать задачи, которые поставлены на конкретной тренировке, потому что сила силе рознь.

Многие техники требуют особенных характеристик силы и выносливости, развития специальных анатомических структур, которые в обычной жизни или других видах спорта не столь актуальны. Всё это требует специальных упражнений по специальным программам.

Силовой тренинг может быть направлен на развитие самых разных качеств и свойств:

· укрепление суставов и связок

· развитие скоростной силы

· развитие самых различных характеристик силы (взрывную силу, изометрическую силу, максимальную силу и пр.)

· развитие межмышечной и внутримышечной координации

· увеличение силы при работе по конкретным траекториям (траекториям проведения приёмов)

· и многое многое другое...

Всё описанное в этом разделе проверено на практике за долгие годы. Что-то лично автором этого сайта, что-то другими авторами.

Но в любом случае, случайных материалов здесь нет, и всё, что Вы прочитаете, окажется интересным и полезным.