Заранее СПАСИБО!
Поделитесь с друзьями ссылкой на эту страницу

Прочитать полностью можно, перейдя по этой ссылке >>>>>

Амплитудные жёсткие блоки в их классическом исполнении пригодны для парирования ударов выполняемых с длинной или, что реже, со средней дистанции.

Более того, применить такой блок можно только против хорошо заметной техники и только один раз (против одного приёма). Затем сразу следует переходить в контратаку, т.е. работать вторым номером на дистанции. Парировать серию ударов, особенно на короткой дистанции, жёсткими блоками невозможно, т.к. блок (полноценный) в принципе длиннее во времени, чем удар. Поэтому в серии ударов невозможно парировать каждый отдельным блоком. Именно для этого и нужна дистанция. Она позволяет уравнять временные характеристики в техниках.

На короткой дистанции работают нырки, уклоны, подставки, мягкие блоки...

Предвижу возражения типа "мастеру для блока замах не нужен"... Но и в случае исполнения любого классического блока без замаха, блок "длиннее" во времени, а главное, что он идёт как ответ на акцию противника, т.е. минимальное опоздание присутствует всегда.

Правильно выполненный удар (без замаха) вообще не угадываем в траектории, поэтому выбор техники защиты блоком на средней и короткой дистанции крайне затруднителен.

Так что нет ничего удивительного, что трудно защищаться классическими блоками...

Знание классических блоков, скорее, необходимо для понимания динамики взаимодействия ударной и парирующей конечностей. Вырабатывания правильного представления о пространственной геометрии защитных действий в поединке.

Знание "большого" количества блоков необходимо именно с этой позиции.

В реале возможно применение блоков, способных универсальным образом перекрыть максимальную предполагаемую зону поражения, т.е. перекрывающие хотя бы два уровня...

Положение кулака при отработке прямого удара в макивару

Эта тема не столь проста, как может показаться на первый взгляд.

Очень немногие мастера дают подобную информацию на своих семинарах.

Абсолютное большинство адептов, посещающих занятия выдающихся "грандов" практикующих работу на макиваре, этой информацией не владеет...

В статье подробно разбираются 4 основных момента, влияющие на положение кулака в прямом ударе при работе на снарядах.

Это особенно важно для постановки максимально сильного удара и предотвращения травм.

Материал разбирается в 4-х видеоуроках.

Дыхательные практики - САНЧИН

Санчин.
Силовой вариант (форма и манера выполнения)

Автор: Михаил Ю. Шилов

Вариант исполнения ката санчин в силовой манере.

Такой вариант применяется для селективной проработки жёсткости в "трансмиссии" между руками и ногами, плечами и бёдрами, локтями и коленями.

На начальном этапе освоения этой ката важно научиться нескольким синергиям:
* дыхания и движения (дыхание "ведёт" движение - они слитны во всех фазах - в начале, на протяжении и в кимэ в конце)
* колени и локти
* плечи и бёдра
* кисти рук и хара

В движениях все части тела начинают движения одновременно и одновременно их заканчивают.
такой стиль исполнения является скорее "техническим" и силовым. Основная его задача - выработка жёсткой трансмиссии в теле + усиление её дыхательной синергией.
Скорость может варьироваться по желанию исполнителя.

2-а видео

Работа на макиваре с дистанции
(в динамике)

Автор: Михаил Ю. Шилов

Существует неправильное мнение о том, что на макиваре можно работать только из "стационарной" стойки. Т.е. встал перед макиварой и "долби как дятел".

Макивара, на самом деле, снаряд, позволяющий отрабатывать практически все аспекты ударной техники не только, стоя на месте, но и в динамике перемещений.

В видео, расположенных ниже, я рассказываю и показываю, как работать на макиваре с любого расстояния, сокращая дистанцию самыми распространёнными способами.

2-а видео

Удары голенью по макиваре

В некоторых кругах бытует мнение, что макивары с плоскими поверхностями плохо подходят для укрепления голеней. Это абсолютная... неправда...

Макивары упругих конструкций великолепно подходят для "закалки", "набивки" и укрепления голеней.

Кроме того, они как будто специально созданы для постановки таких ударов, т.к. заставляют бить по исключительно правильной траектории. Отклонения приводят к ссадинам.
Макивара, как немой учитель заставляет делать правильно.
При правильном исполнении, умелое манипулирование "углом атаки" позволяет рапределять воздействие равномерно на довольно большую поверхность голени, "полноценно" прорабатывая всю ударную поверхность.

При набивке, особенно на начальных этапах, скорость не нужна. Нужна правильная постановка, размеренность и методичность.

1 видео

Удары коленями в макивару

1. Прямой удар правым коленом в макивару
Удар сзади стоящей ногой вперёд
Видео

2. Прямой удар левым коленом в макивару
Удар спереди стоящей ногой вперёд на подшагивании
Видео

3. Прямой удар правым коленом по макиваре в прыжке
Удар сзади стоящей ногой вперёд
Видео

4. Круговой удар левым коленом в макивару
Круговой удар сзади стоящей ногой
Видео

5. "Тайский" удар правым коленом
Микадзуки хидза гери.
Видео

Тактика - Борьба, броски, партер, болевые и пр.

Броски для "чайников"

Автор: Марченко С.

Кто, смотря на показательные выступления самбистов, дзюдоистов и прочих борцов, не мечтает научиться так бросать? Так, чтобы сгреб супостата в охапку и бац – он уже влип в землю и встанет очень нескоро. Чтобы впредь знал как до наших лезть.
Однако…до этого проходят годы, и не у всех это получается. Одна из причин – то, что слишком много приемов изучают и вследствие этого слишком мало времени уходит на шлифовку каждого конкретного приема.

Мое мнение таково: чтобы научиться бросать на землю любого среднего человека, нужно выработать до автоматизма всего три броска.

· Передняя подножка

· Задняя подножка

· Бросок проходом в ноги

Как же так? Спросите вы. Ведь в самбо, дзюдо, вольной борьбе и т.д. десятки и сотни приемов.

Аргументирую АРГУМЕНТАМИ. ;-)

Подставка плеча
(стритфайтинг)

Стритфайтинг - Техника

Защита плечом - это очень естественно.
Рефлекс вырабатывается "мгновенно", т.к. действие очень рациональное и простое.

Работает безотказно. Проверено временем.
Я речь веду об уличной драке, а не о правильности или неправильности "классических" техник. Коими тоже владею "немножко" в силу 20-летнего опыта.

1 видео

Спортивная медицина - Ответы на вопросы (спортивная медицина)

Остеохондроз шейного отдела

Автор: Михаил Шилов

Вопрос:

Подскажите, пожалуйста, как победить бич человечества - остеохондроз?
У меня постоянные проблемы с шеей. Делаю постоянно упражнения, но эффект временный, как и массаж. Раньше обращался к неврологу, назначали комплексное лечение: уколы Диклофенак и В12, но проблема периодически повторяется.
Работа физическая - путеец на ж.д.- мороз, жара, сквозняки и дожди всё наше.
Боли и дискомфорт возникают особенно утром после сна - может быть неправильное положение головы?
Сплю на подушке, пробовал и без неё, но ещё хуже.
После упражнения "Шраги с гантелями" ситуация та же.
Хотелось бы получить подробную информацию от специалиста: меры профилактики, методы восстановления и многое другое. Думаю, данный вопрос будет интересен всем, покуда от этого никто не застрахован?

Ответ:

:: Новости www.budo-blog.ru
Интересно о боевых искусствах

Значение внешних соревновательных факторов
Воспоминания о Тайланде
Вредн ли бег для коленных суставов
Все в прорубь
Новые боевые системы
Постановка удара головой на снарядах
Откуда бред о вреде бега
Закаливание после тренировки
Стритфайтинг

Значение внешних соревновательных факторов.

На моём проекте www.budoshin.ru новый автор, Игорь Беликов.

Представляю вам первую часть его работы под названием “Технико-тактическая подготовка в единоборствах”.

Прочитать полностью можно , пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1418

Воспоминания о Тайланде… (впечатления от “живого” соприкосновения с тайским боксом)

Цитата из письма:

Да, Михаил Юрьевич, Вы сказали, что в Таиланде тренировались и дрались с тайцами. Каково Ваше мнение о них? Чем-то отличаются от наших боксёров и бойцов?

Вот я и “припомнил”:

Прочитать полностью можно , пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1420

Вреден ли бег для коленных суставов?

Вопрос:

Бег хорош, когда вес не велик , а если за 80(а у меня 90) идет сумасшедшая нагрузка на колени. Сердце тянет, легкие пашут, а вот суставы убиваются. Хотя может это уже когда 40 стукнуло?

Ответ:

Не могу согласиться с такими выкладками.

Как ортопед-травматолог скажу, что бегать можно с весом и в 100 кг и больше и в любом возрасте.

Прочитать полностью можно , пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1442

Все в прорубь!!! ;-)

Зимой возможности закаливания "ударными" (резким, сильным, кратковременным охлаждением) методами кратно расширяются.

Прочитать полностью можно , пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1443

Новые боевые системы однозначно нужны!

Новые боевые системы однозначно нужны.
Старые ортодоксальные школы не могут претендовать на первенство в БС.

Если сравнить то, что делал, например, Фунакоши или Ояма (не говорю про тамешивари) в технике, стратегии и тактике, то это – каменный век.

Прочитать полностью можно , пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1444

Удар головой: постановка и отработка на снарядах

Далеко не все снаряды подходят для того, чтобы "ставить" и отрабатывать на них удары головой.

Набивать голову не нужно, но уметь бить поставлено и мощно нужно обязательно.

Для отработки ударов головой необходимы снаряды, обладающие хорошими пружинящими свойствами. Это нужно для того, чтобы кожа головы не огрублялась и не превращалась в рога, но сопротивление, оказываемое снарядом, было адекватным и достаточным для тренировки сильного пробивного удара.

1 видео

Просмотреть видео можно , пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1447

Откуда берётся бред о вреде “настоящего” бега для суставов и пр.

В ответ на одну из предыдущих моих статей пришёл такой ответ:

«Вреден ли бег для суставов?» – один из таких же «нелепых» вопросов, как, например: «Вреден ли свет для глаз?» или «Вредна ли вода для рыб?» или «Вредно ли молоко?»… Очень жаль, что подобная «наука» с каждым днем становится все актуальней!… УЖАС!

Выскажу по этому поводу своё мнение:

Хороший остроумный ответ… ;-)

Но, действительно жаль, что тема весьма актуальна. Вопросы эти задают на многих форумах. А следовательно «вопрос» имеет место быть. А сколько тех, кто стесняется задать этот вопрос? Да в сотни раз больше!

Почему вопрос часто стал появляться?

Прочитать полностью можно , пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1451

Закаливание после тренировки

Вопрос:

Слышал, что после тренировки охлаждаться (в том числе и закаливаться) категорически не рекомендуется, ибо иммунитет понижен. Велик риск заболеть.

Прочитать полностью можно , пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1461

Стритфайтинг – настоящий реальный бой…

Открыл на сайте www.budoshin.ru раздел, посвящённый стритфайтингу – настоящей реальной драке без правил.

Прочитать полностью можно , пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1498

:: Новости BUDOSHIN FORUMS

Обновления форума BUDOSHIN

Обновления за последнюю неделю

ВХОД НА ФОРУМ >>>>>
http://www.budoshin.ru/forum

Последние темы

Тема Автор Категории

Как правильно и полезно отдыхать спортсмену	admin	Продукция	09.02.2011	18
Развитие силы предплечий. Тренажёр "Бизон-1М"	Матвей	Физическая подготовка	07.02.2011	34
Тренажёр "Бизон-2" (пальцевик)	Матвей	Пальцы как гвозди	07.02.2011	27
RE: Курс: "Как выковать железный кулак"	admin	Продукция	27.01.2011	0
RE: Санчин но ката	admin	Дыхательные практики	27.01.2011	0
Санчин но ката	admin	Дыхательные практики	27.01.2011	106
Возможности макивары	admin	МАКИВАРА	27.01.2011	42
Положение кулака при отработке прямого удара	admin	Снарядная подготовка	26.01.2011	44
RE: Артроз и другие проблемы с суставами	admin	Спортивная медицина	26.01.2011	0
Артроз и другие проблемы с суставами	сергей березин	Спортивная медицина	24.01.2011	160

Сообщения за последние несколько дней

Как правильно и полезно отдыхать спортсмену Форум : Продукция	1	admin	09.02.2011 00:24
Развитие силы предплечий. Тренажёр "Бизон-1М" Форум : Физическая подготовка	1	Матвей	07.02.2011 20:38
Тренажёр "Бизон-2" (пальцевик) Форум : Пальцы как гвозди	1	Матвей	07.02.2011 20:34
Школа (клуб) Karate-Do Форум : Стили традиционного каратэ	3	АВО	06.02.2011 19:02
Дыхательные упражнения Форум : Дыхательные практики	1	АВО	02.02.2011 23:47
Набивка тела деревянной палкой, дело или не дело? Форум : Набивка, закалка, тамешивари	4	АВО	06.02.2011 19:24

:: Статья выпуска

Закалка голени для удара

Закалка голени для удара.

Голень – естественное оружие для самообороны.

С вами Владимир Лебедев (Таранай) – хирург с 17 летним стажем и мастер спорта по тайскому боксу, 4-й дан каратэ годжу рю.

Мой коллега и хороший друг – Михаил Шилов – ортопед-травматолог, мануальный терапевт, стритфайтер, 3 дан фудокан каратэ, мастер спорта уже знакомил вас с особенностями моей деятельности.

Как вы уже знаете из предыдущих материалов наших сайтов www.samooborona37.ru и www.budoshin.ru самое универсальное оружие – это наше собственное тело.

Многие уже приобрели созданный Михаилом 1-й курс: выковывание стальных кулаков. И остались очень довольны результатом.

Это неспроста.

О том, как правильно укреплять кулаки и научиться разбивать кирпичи за 2 месяца, можно из видео курса «Как выковать железный кулак»

Все, что поступает в ваше распоряжение из наших рук – только гарантированный, многократно опробованный на личной врачебной и спортивной практике материал.

Сегодня я презентую вам анонс цикла нашей совместной с Михаилом Шиловым работы по «выковыванию естественного оружия» из собственного тела.

Цикл этот посвящен закаливанию голеней.

Чаще всего удары голенью используют тайские боксеры и парни из общества Кекушин. Они проходят специальную подготовку, методично добиваясь эффекта практически полного отсутствия поверхностной болевой чувствительности. У некоторых спортсменов она сохраняется, но порог восприятия боли значительно снижен по сравнению с обычными людьми.

Приведу пример…

Этим летом я играл в футбол в нашей больничной команде. Спортсмен из команды соперников хотел отобрать у меня мяч, которым я на тот момент владел. Он сильно ударил по дуге, целясь в мяч, но промахнулся и вскрикнув упал. Согнувшись, катался на поле. Игра была остановлена.

Неудачному защитнику помогли, и он уселся на обочине за пределами поля…

Когда игра была закончена, я остановился возле травмированного игрока. Он снял бутсы и показал мне распухшую как подушка ступню, которая была лилово-фиолетового цвета. Как оказалось, промахнувшись, он попал своей ступней, обутой в бутсы по моей голени. Но я даже не обратил внимание на это столкновение, потому что не чувствовал боли. Вообще я совершенно спокойно бью с силой "удара вратаря от ворот до ворот" любым участком голени по дверным косякам, торцам дверей, доскам.

С чуть менее сильным воздействием наношу крепкие удары по железным станинам и рамам станков в тренажерном зале. Поэтому и не заметил столкновения в данном эпизоде, которое напрочь вывело из строя моего соперника.

Михаил Шилов запросто для интереса ломает голенью самые толстые черенки от лопат…

Когда люди становятся участниками подобных эпизодов – это их сильно удивляет и у них возникает желание научиться такому же. Вот тут и возникают проблемы.

Я лично потратил на достижение этого эффекта более 3-х лет. Вложил большие физические, моральные и финансовые ресурсы…

Ведя тренерскую работу на протяжении 25 лет, существенно улучшил способы тренировки и сократил сроки для получения положительного эффекта. Но я видел и просто катастрофические последствия, когда другие люди самостоятельно пробовали повторить мои результаты, но исключительно своими методами.

Эти неосторожные смельчаки все-таки обращались, в конце концов, ко мне, и при этом порой находились на грани сохранения конечности. Опасность, которая возникает при "самостоятельных экспериментах" запросто может привести к отслойке надкостницы, размягчению кости, сухой гангрене… А это – ампутация, инвалидность.

Поэтому как врач и как тренер, наставник, предостерегаю: занимайтесь укреплением ударных поверхностей только под руководством опытного тренера, желательно прошедшего медицинские цикловые курсы. Занимайтесь в клубах со стабильной репутацией и низким рейтингом травмирования.

Для тех, кто не имеет такой возможности, или жизненные взгляды ваши не совпадают с внутренним укладом подобного клуба – создан этот видеокурс.

В нем подробно рассматриваются:

· Аспекты анатомии, физиологии нижних конечностей.

· Оговорены особенности строения, кровоснабжения, иннервации.

· Приведены графики тренировок, состав упражнений и структура процесса.

· Особое внимание уделено "грозным" признакам неправильной тренировки.

· Даны советы по медицинскому уходу во время занятий и после.

То есть любой здравомыслящий человек сможет, как бы пройти весь путь укрепления голени непосредственно под нашим руководством. А это уже достаточно хороший процент гарантии успеха.

Искренне считаю, что этот видеокурс – это тот продукт, который вам понравится, и с которым вы непременно подружитесь.

На ресурсах www.samooborona37.ru а так же www.budoshin.ru и www.budo-blog.ru вы сможете найти дополнительную информацию и расписание выездных тренингов по спортивной медицине, профилактике лечению, реабилитации (после) спортивного травматизма, практической психологической подготовке бойцов и многое другое.

p.s.

Релиз курса «Железная голень» планируется на март 2011 года.

Стоимость видео курса 2 000 рублей.

Для тех, кто заполнит предварительную заявку на приобретение этого видеокурса до начала официального релиза, будет действовать

специальная цена

1 500 рублей

Для оформления предварительной заявки

Вам необходимо прислать на e-mail: budoshin@mail.ru письмо с темой ЖЕЛЕЗНАЯ ГОЛЕНЬ.
В письме укажите ваше имя и ваш e-mail, на который Вы желаете получить уведомление о начале релиза и возможности приобрести «забронированный» диск по специальной цене.

Статья взята отсюда >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1438

:: Новости

www.makiwara.ru (фото, видео, аудио)
Сотрудничество

В конце февраля 2011 г. на www.makiwara.ru существенно возрастёт количество видео, аудио и фото в соответствующих разделах.

www.makiwara.ru или www.makivara.com

Теперь у сайта, посвящённого макиваре “Камертон”, www.makivara.com появился зеркальный домен www.makiwara.ru

Я посчитал, что домен www.makiwara.ru более приемлем для рунета и лучше запоминается.

Теперь и по тому и по другому адресу можно свободно попасть на сайт о макиваре “Камертон".

Сотрудничество

Приглашаю новых авторов!

Если у Вас есть интересные фото или видео, если вы пишите статьи по единоборствам, если вы хотите, чтобы ваши статьи были опубликованы на www.budoshin.ru или www.budo-blog.ru

Ваше авторство будет полностью сохранено.