> Интернет - газета БУДОШИН
- Дух воинских искусств (выпуск №5) :.

| Четверг, 02 декабря, 2010 |

^В НАЧАЛО : Новое на www.budoshin.ru : Новое на www.budo-blog.ru : Новое на BUDOSHIN FORUMS :
: Статья выпуска : Новости : Интересные ссылки : Разное

 
:: Внимание !!! ... shiloff budoshin club

Уважаемые Мои Читатели, оставите свои отзывы и пожелания по поводу оформления и содержания выпусков на e-mail: budoshin@mail.ru (тема письма "ГАЗЕТА").

Заранее СПАСИБО!

Наверняка у Вас есть друзья, знакомые, подписчики, – словом те люди, которым эти материалы могли бы здорово помочь, ну или просто показаться интересными.

Окажите им услугу – поделитесь с ними ссылкой на эту страницу

http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/smart_post_udara.html

Это страница подписки на мою рассылку о самом интересном и полезном в боевых искусствах.

 

:: Новости www.budoshin.ru
Первого научного сайта о боевых искусствах

 

Новые видео уроки по работе на макиваре.

Это и есть, обещанный в предыдущем выпуске большой видеоблок.

Для изучения видео пройдите по ссылке >>>>>

  1. Типы работы на макиваре
    2-а основных типа работы на макиваре:
    1) набивка, закалка и укрепление ударных поверхностей
    2) постановка силы и пробивной мощи удара
  2. Универсальность макивары камертон
    Макивара "Камертон Шилова" отлично подходит как для закалки и укрепления ударных поверхностей, так и для постановки мощного, глубокого, проникающего удара.
  3. Точка прицеливания при постановке удара на макиваре
    При постановке глубокого удара и постановке пробивной мощи и силы бить нужно в точку, расположенную далеко сзади места касания ударной поверхности с бойком макивары.
  4. Набивка на макиваре. Часть 1 (вводная лекция)
    Вводная лекция о набивке, закалке и укреплении ударных поверхностей.
  5. Набивка на макиваре. Часть 2 (го сейкен тски)
    Комплекс упражнений, направленный на укрепление и закалку костяшек кулака.
  6. Подводящее упражнение для постановки "глубокого" удара - "ТОЛЧОК"
    При постановке глубокого удара и постановке пробивной мощи и силы бить нужно в точку, расположенную далеко сзади места касания ударной поверхности с бойком макивары.
    Для этого необходима мощная трансмиссия, способная противостоять сопротивлению макивары на всём протяжении удара, вплоть до полной остановки.

Для изучения видео пройдите по ссылке >>>>>

 


:: Новости www.budo-blog.ru
Интересно о боевых искусствах

 

Футбол (самый разный) и единоборства. Есть ли между ними что-то общее?

Судите сами…
Я тут сделал подборочку, которая заставит вас задуматься о том, а не входят ли занятия единоборствами в плановую подготовку футболистов (не только в сокере).

Всю подборку можно посмотреть, пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1302

 

Упражнения для тренировки захватов с … лопатой :-) +отработка бросков со снегом…
Недавно был первый серьёзный снегопад. За ночь навалило немеряно. Думал, что уберу с утреца за час. Только по кайфу будет лопаткой помахать…

Всю подборку можно посмотреть, пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1289

 

Типы работы на макиваре

Недавно лазил по разным сайтам, посвящённым боевым искусствам. Наткнулся в некоторых местах на фразы, которые не оставили меня равнодушным.
Вот некоторые из них.

Всю подборку можно посмотреть, пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1280

 

Ужас!!! … в котором уже давно нет никакой необходимости…

Посмотрите на это уродство!!!

Вы думаете, что это руки какого-то придурка, который из-за своего невежества испоганил свои руки до скотского состояния?

А вот и нет – это руки великого мастера годзю рю Казуо Терачи (8 дан, 72 года)

Всю подборку можно посмотреть, пройдя по ссылке >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1274

 

 

Реальные “КАБАНЫ”

Мне весьма часто приходят вопросы примерно следующего содержания… -

Как быть? Я не Геркулес и ростом особо не вышел. Что ж теперь, мне никогда не выиграть у тех, кто по кондициям меня значительно превосходит. Ну ладно ещё спорт… А как быть по жизни?

Ответ тут весьма прост.
Прочитать дальше можно , пройдя по ссылке >>>>

http://budo-blog.ru/archives/1277




:: Новости BUDOSHIN FORUMS

 

Видео подкасты по работе с макиварой >>>>>



:: Статья выпуска

 

Встречают по одежке, бьют по мордашке, а отправляют в реанимашку

Уважаемые Читатели! С удовольствием представляю Вам статью моего первого Учителя каратэ, к которому четырнадцатилетним пацаном, по счастливому стечению обстоятельств, я попал в группу более 20 лет назад. Знакомьтесь: Лебедев Владимир Александрович (4 дан каратэ Годжу-рю, 3 дан каратэ Фудокан, мастер спорта по тайскому боксу) Подробнее здесь >>>>> http://samooborona37.ru/trener
Выборочный материал из статьи В.Лебедева (Таранай) «К вопросу о поражающих факторах ударов в бытовых и спортивных травмах» опубликованной на блоге www.samooborona37.ru

Работая врачом, спортивным судьей, тренером, и не прекращая занятия спортом, более 20 лет я наблюдаю последствия травм, полученных в результате бытовых и спортивных ударов.
За это время я собрал, проанализировал, объединил выводы о причинах наиболее тяжелых и наиболее поверхностных последствиях этих механических воздействий.
Проведена большая оценка разрушительных факторов и их характеристик. И, наконец, на основе этого я разработал рекомендации, а в отдельных случаях и методики, качественно позволяющие увеличить мощь удара.

Под Ударом принято понимать динамическое воздействие возвратно – поступательного характера, обладающее мощным кратковременным импульсом силы и передающее энергию движения по прямолинейной, или криволинейной траектории на мишень.
Эффективность удара зависит от многих факторов. В данной ссылке рассматриваются всего 2: точность и жесткость.
В полном варианте статью можно увидеть бесплатно на блоге www.samooborona37.ru (в разделе Заметки, по запросу.)

Итак, фактор первый – точность (рациональность).

Оценено 102 случая ударов. Эти 102 случая взяты из соревнований по «К-1», «S-1», «М-1», «(Арбатский) Барс» за период с 2001 по 2010 г., и с региональных соревнований по боксу и кикбоксингу (класс С).
Точность в сочетании с жесткостью уравнивает по поражающему фактору людей с массой тела в 67(70)кг с их возможными соперниками, обладающими массой 100-107кг.
В данном материале рассматриваются три точки на голове и три точки на передней поверхности торса. Это подбородок (т.1), угол нижней челюсти – под мочкой уха (т.2), зона сосцевидного отростка, за ухом (т.3), проекция печени (т.4), под мечевидным отростком (т.5), проекция селезенки (т.6).
Точные жесткие удары по этим точкам привели к нокауту.
Запрещенные правилами соревнований точки на теле, удары по которым не вызывают нокаута, но приводят к состоянию «грогги», и даже в некоторых случаях - с непроизвольным неконтролируемым выделением мочи и кишечного содержимого, а так же удары по ногам, приведшие к техническому нокауту – рассматриваются дополнительно в полнообъемном материале на упомянутом блоге.

В отслеженных материалах в голову был нанесен 81 удар. По торсу – 21.
В т.1 – 27 (кулаком -13 четыре прямых, шесть сбоку и три снизу, стопой и голенью – 8 три прямых и пять боковых, локтем - 4 – два сбоку и два прямых, коленом – два, оба - снизу.).
В т.2 – 36 (кулаком 20 – хуки и свинги, ступней и голенью – 16, все боковые, коленом и локтем – не наносились.).
В т.3 – 18 (кулаком девять, восемь боковых, один наотмашь с разворотом корпуса, голенью и подъемом стопы – восемь, все боковые, локтем один – сверху вниз при попытке противника выполнить проход вниз с захватом коленей).
В т.4 – 11 ударов (пять прямых кулаком, два боковых голенью, четыре сбоку коленом).
В т.5 – 7 ударов (четыре прямых кулаком, два снизу коленом, один прямой стопой).
В т.6 – 3 удара, все боковые коленом.

Эффект был следующий.
В голову.

Кулаком нанесено 58 ударов, нокаутов – 27, нокдаунов- 28, технических нокаутов – 3.
Локтем нанесено 5 ударов, нокаутов 3, технических нокаутов – 2.
Стопой, ступней, голенью нанесено 32 удара, нокаутов – 24, нокдаунов – 6, технических нокаутов -2.
Коленом нанесено 2, нокаутов -2. Вообще, в проанализированном материале ударов было нанесено несопоставимо больше.
Большей частью они были неточными – наносились в другие области головы и торса, кроме вышеописанных.
Кроме того, даже нанесенные в исследуемые 6 точек, некоторые приемы привели только к нокдауну. Это было обусловлено отсутствием должной жесткости в ударе.
Были зафиксированы приемы, выполняемые бойцами с относительно небольшой массой тела (67-70 кг), после которых бои заканчивались безоговорочно. И были обратные случаи – бойцы с большой массой (100- 107 кг) били по этим же «мишеням» с очень сомнительным результатом. Именно в этом случае у спортсменов отсутствовала жесткость в ударе.

Жесткость – отсутствие движений и степеней свободы в суставах (соединениях) ударного рычага (конечности) при выполнении приема.

Чтобы увеличить жесткость – необходимо заблокировать движения в суставах напряжением мышечно – связочных структур. М. Шилов в своих работах очень удачно называет данный процесс «исключением демпферов». «Адемпфирование» (выработка жесткости) удара проходит в несколько стадий.

Первая.
Статическая. Это исключение собственной боли и создание анатомического каркаса бьющей конечности, позволяющей бойцу полностью игнорировать использование протекторов, перчаток, накладок, бинтов с целью собственной защиты, но все же применяющим их в связи с требованиями правил соревнований.
Вторая.

Применение эффекта первой стадии в динамике. Это выстраивание мощной и жёсткой конструкции в ударе, производимом при перемещениях и манёврах с применением атакующих связок и серий ударов.

Первая стадия необходима тем, кто хочет иметь из своих рук и ног естественное оружие, сокрушающее доски, кирпичи, глыбы льда и т.д. Что наиболее подходит тем, кто не собирается осваивать технику, тактику и стратегию боя, а просто хочет иметь кулак, сопоставимый по прочности с молотком. А такой молоток – это уже реальное оружие.

Вторая стадия необходима тем, кто желает применять это умение в свободном маневре во время схватки с более ловким и превосходящим по скорости противником.
Для завершения полного процесса и получения окончательного результата я предпочитаю и рекомендую в первой стадии уникальную авторскую методику укрепления ударных поверхностей и снаряд (Камертон М.Шилова, методические указания по тренировочным процессам).
Во второй стадии применяется как Камертон Шилова www.makivara.com), так и Рулеты Лебедева (Таранай) по динамическим программам большой интенсивности.
В результате надобность в приобретении оружия самообороны отпадает. А на соревнованиях спортсмены демонстрируют  нокаутирующие удары…

© Владимир Лебедев (Таранай)

Всю статью читайте по этой ссылке >>>>

 


:: Новости
  1. .................

www.makivara.com:


Cайт, посвящённый самой совершенной конструкции макивары " Камертон" www.makivara.com вышел в свет.
Остаются до конца не настроенными некоторые мелочи, но вся основная информация на сайте размещена.
Можно прочитать статьи, прослушать аудио, посмотреть видео и пр.

Доменное имя сайта www.makivara.com

Пока способ заказа макивары остаётся прежним, а именно такой, как описано здесь >>>>>>
http://budo-blog.ru/makivara

 

Сотрудничество

C декабря 2010 года я решил начать сотрудничество с новыми авторами, интересные материалы которых я планирую публиковать на своих проектах.

Если у Вас есть интересные фото или видео, если вы пишите статьи по единоборствам, если вы хотите, чтобы ваши статьи были опубликованы на www.budoshin.ru или www.budo-blog.ru

 

 


:: Интересные ссылки

 

Проекты BUDOSHIN

www.budoshin.ru
BUDOSHIN - Дух воинских искусств
(первый научный сайт о боевых искусствах)
www.budo-blog.ru
Будо-блог Михаила Шилова

(интересно о боевых искусствах)
www.budo-blog.ru/audiozapiski
Записка на манжетах кимоно
(аудио подкасты о боевых искусствах)

 

Видеоканал Михаила Шилова на Youtube
http://www.youtube.com/user/shiloffm

По большей части авторские видеоролики с уроками Михаила Шилова

http://www.youtube.com/user/shiloffm

 

Все выпуски Интернет-газеты BUDOSHIN
Выпуск № 1 >>>>>
Выпуск № 2 >>>>>
Выпуск № 3 >>>>>
Выпуск № 4 >>>>>

 


:: Разное

 

От себя:
Наступила зима
Зима, конечно, не повод отказаться от тренировок на улице... Но зима зиме рознь...
Прихватили холода нешуточные. Да такие, что на улицу выходить не хочется.
- 28 градусов - это не шутка.
У меня возле дома есть площадка для тренировок: макивара, мешки, груши, гири, гантели и пр., где я занимаюсь регулярно. Однако сейчас каждая такая тренировка превращается прямо-таки в подвиг.
Такие морозы продержатся недолго, поэтому стоит немного погеройствовать в целях всесторонней подготовки.

В своё время я написал пару статей на тему тренировок на улице, в которых рассказал о том, насколько важно заниматься на улице.
предлагаю вам ознакомиться с ними.

Тренировки на улице >>>>>

Тренировки на улице (продолжение) >>>>>

Разбор видео:
Постановка точности и правильной траектории при постановке прямого удара кулаком.

Необходимо обратить особое внимание на то, чтобы груша отлетала точно по вектору удара, а потом возвращалась точно на остановленый в конечном положении кулак.


 

Удар должен приходиться не по поверхности снаряда, а заглубляться на несколько сантиметров.
Если после удара груша начинает вращаться, то это говорит о том, что удар, либо был нанесён неточно, либо был выполнен со смещением кулака, т.е. прямолинейность траектории была нарушена.

Это упражнение позволяет научиться наносить сильные удары так точно, что кулаки будут свободно проникать в любые открытые зоны (в "разрез" в лицо, или между локтями в корпус).

В следующем выпуске:
В следующем выпуске Интернет-газеты "БУДОШИН" будет ссылка на цикл интересного аудио курса по теме "Как тренироваться на отдыхе... или... как отдыхать так, чтобы после отдыха не было мучительно больно за бездарно потерянное время".

Подпишитесь на рассылку, и Вы всегда будете получать самые свежие и интересные материалы и анонсы.

Страница с подпиской на рассылку >>>>>>
http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/smart_post_udara.html

 

ВНИМАНИЕ !!!

:: Новость выпуска:.

 

Скоро выйдет в свет новый сайт
www.makivara.com

Это будет первый полноценный сайт, посвящённый макиваре.
Доменное имя сайта

www.makivara.com

В настоящий момент сайт находится в состоянии разработки.

Тем не менее, все желающие могут его посетить и ознакомиться с представленными материалами.
Сайт будет полностью готов к концу ноября…


:: Мои рекомендации:.
 

^В НАЧАЛО : ВНИМАНИЕ : Новое на www.budoshin.ru : Новое на www.budo-blog.ru : Новое на BUDOSHIN FORUMS :
: Статья выпуска : Новости : Интересные ссылки : Разное :

All Content © 2010 BUDOSHIN
shiloff budoshin club
www.budoshin.ru