> Интернет - газета БУДОШИН
- Дух воинских искусств (выпуск №4) :.

| Четверг, 04 Ноября, 2010 |

^В НАЧАЛО : Новое на www.budoshin.ru : Новое на www.budo-blog.ru : Новое на BUDOSHIN FORUMS :
: Статья выпуска : Новости : Интересные ссылки : Разное

 
:: Внимание !!! ... shiloff budoshin club

Дорогие друзья! Я всё время работаю над тем, чтобы Вам было приятней и интересней читать мою Интернет-газету БУДОШИН.

В связи с этим предлагаю вашему вниманию обновлённый дизайн моего интернет - издания.

Я буду весьма признателен Вам, если Вы, Уважаемые Мои Читатели, оставите свои отзывы и пожелания по поводу оформления и содержания выпусков на e-mail:
budoshin@mail.ru (тема письма "ГАЗЕТА").

Заранее СПАСИБО!

Наверняка у Вас есть друзья, знакомые, подписчики, – словом те люди, которым эти материалы могли бы здорово помочь, ну или просто показаться интересными.

Окажите им услугу – поделитесь с ними ссылкой на эту страницу

http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/smart_post_udara.html

:: Новости www.budoshin.ru
Первого научного сайта о боевых искусствах

 

Подписка на весь миникурс "Комплексная подготовка кулака".

На главной странице проекта www.budoshin.ru теперь можно подписаться на весь миникурс "Комплексная подготовка кулака" сразу.
Т.е. теперь можно получить ссылки на все подкасты курса сразу в одном месте, а не получать их на протяжении длительного периода в серии рассылок.


:: Новости www.budo-blog.ru
Интересно о боевых искусствах

 

Размещение макивары "Камертон" в собственном зале.
Продолжаю размещать отзывы пользователей макивары "Камертон Шилова".
На этот раз представляю вам Сергея из Москвы. Он разместил макивару в своём частном зале, в котором тренируется сам и тренирует своих учеников.
http://budo-blog.ru/archives/1270

Вариант размещение макивары "Камертон" в квартире многоквартирного дома.
Размещаю отзыв пользователя макивары "Камертон Шилова".
http://budo-blog.ru/archives/1127

Несколько бойцовских афоризмов.
Недавно лазил по разным сайтам, посвящённым боевым искусствам. Наткнулся в некоторых местах на фразы, которые не оставили меня равнодушным.
Вот некоторые из них.
http://budo-blog.ru/archives/1134


:: Новости BUDOSHIN FORUMS

 

Продукция>>>>>
Новая базовая модель
Отзыв пользователя
+ фото размещения в зале

Видеоматериалы>>>>>
Отзывы пользователей весьма положительные.
Приведу один из них от Алексея Скосырёва:
Общее впечатление о курсе –это блестящая работа, действительно, пожалуй, единственная в своем роде, не имеющая аналогов. Спасибо большое...

Работа с оружием>>>>>Кобудо>>>>>Прикладная "бытовуха">>>>>
...А кто ещё что делает "по дому" такого, что может рассматриваться как самая непосредственная тренировка? Поделитесь опытом!...


:: Статья выпуска

 

Мобилизация суставов.

Человек молод настолько, насколько молоды его суставы...
Так говаривали древние мудрецы, и шли заниматься разминкой ;-)

Суставы обязательно должны работать на полную, предназначенную для них амплитуду.
Если этого не происходит, то организм запускает "механизм" старения.
Те же адепты боевых искусств, которые регулярно практикуют мобилизацию суставов, сохраняют молодость тела до глубокой старости.
Поэтому не стоит недооценивать суставную гимнастику. Она нужна не только в качестве разминки.
Суставная гимнастика является самостоятельным и самодостаточным методом работы над своим телом.

Общий комплекс "раскрутки" и мобилизации суставов

Комплекс общей раскрутки мобилизации суставов занимает весьма немного времени (примерно 5-7 минут).
Рекомендуется выполнять этот комплекс прямо с утра (вместо утренней гимнастики).
Так же весьма полезно выполнять этот комплекс перед каждой тренировкой.
Ознакомиться с комплексом >>>>>

Мобилизация тазобедренного сустава
(для высоких и лёгких ударов ногами)

Мобилизация тазобедренного сустава в контексте этой статьи - это комплекс специальных упражнений, направленных на увеличение подвижности сустава, путём воздействия на суставную капсулу и связочный аппарат.
Довольно частая ситуация, когда вроде и ноги растянуты неплохо и мышцы сильные, а вот удары ногами тяжеловаты, да и в начале тренировки дискомфорт  при высоких и амплитудных ударах ногами. Это тот самый случай, когда может помочь мобилизация тазобедренного сустава.

Сама по себе мобилизация Т/Б С не сильно сможет поспособствовать тому, чтобы реально увеличить амплитуды движения в суставе. Суть несколько в ином... Дело в том, что нормальный "не деструктивный" сустав потенциально имеет нормальные физиологические амплитуды (как правило). А у спортсмена эти амплитуды больше нормальных, но "включить" их сразу без дискомфорта и даже болевых ощущений, не всегда получается. Вот на быструю подготовку для работы сустава в уже "известных" ему амплитудах и направлены мобилизационные упражнения. 

Если регулярно выполнять упражнения, предложенные ниже, то чувство дискомфорта исчезнет навсегда, а удары ногами приобретут дополнительные быстроту и лёгкость.

Кроме того, мобилизационные упражнения на Т/Б С входят в общую совокупность упражнений, направленных на профилактику старения опорно-двигательного аппарата.

Если суставы, связки и мышцы человека сохраняют функционал, то и старение организма замедляется. Поэтому крайне важно работать над сохранением амплитуд движения во всех суставах. И особенно в тех, которые из-за образа жизни на полную амплитуду не работают.

Основная суть мобилизации тазобедренного сустава заключается в том, чтобы развить постоянную функциональную готовность тазобедренного сустава к амплитудным движениям, а так же, сохранить молодость сустава...

Читать всю статью и смотреть видео >>>>>

 


:: Новости
  1. .................
  2. .................

Новый сайт www.makivara.com:
Скоро выйдет в свет новый сайт www.makivara.com
Это будет первый полноценный сайт, посвящённый макиваре.

Доменное имя сайта www.makivara.com
В настоящий момент сайт находится в состоянии разработки. Тем не менее, все желающие могут его посетить и ознакомиться с представленными материалами.
Сайт будет полностью готов к концу ноября,…

В основном на сайте будет позиционироваться самая современная и функциональная конструкция макивары – “Камертон Шилова”.

Однако будет много материалов и ссылок на конкретные методики работы на макиварах вообще.

Так что, думаю, сайт должен получиться интересным для всех адептов боевых искусств, для которых важно иметь мощный поставленный удар и “железные” руки и ноги.

Пока способ заказа макивары остаётся прежним, а именно такой, как описано здесь >>>>>>
http://budo-blog.ru/makivara

 


:: Интересные ссылки

 

Проекты BUDOSHIN

www.budoshin.ru
BUDOSHIN - Дух воинских искусств
(первый научный сайт о боевых искусствах)
www.budo-blog.ru
Будо-блог Михаила Шилова

(интересно о боевых искусствах)
www.budo-blog.ru/audiozapiski
Записка на манжетах кимоно
(аудио подкасты о боевых искусствах)

36 стратагем
36 стратагем - кладезь стратегической мудрости
«Стратагемы подобны невидимым ножам, которые спрятаны в человеческом мозгу и сверкают, только когда их вздумаешь применить. Тот, кто умеет применять стратагемы, всегда удержит инициативу в своих руках». «Хитрость в бою — 36 стратагем» (Тайбэй, 1985)
Полная версия >>>>>
Стратагемы в таблицах >>>>>
Стратагемы ТРИЗ >>>>>

Все выпуски Интернет-газеты BUDOSHIN
Выпуск № 1 >>>>>
Выпуск № 2 >>>>>
Выпуск № 3 >>>>>

 


:: Разное

 

От себя:
Субури с колуном ;-) >>>>>>
Привёз я тут вчера дровишек из леса…
В этом году ветра были страшные – валежника в лесу до дури.
Вот поехал я в лесок. Нарубал бензопилой на чушки куба 4-е и перевёз наприцепе в Шевроле Ниве. Запарился возить!
А сегодня взялись с сыном дрова рубить.
Он-то больше складывал… А я часов 5 без передыху махал колуном.
В таком количестве “субури” я в жизни не делал. Вот где техника пригодилась.Иначе бы руки отвалились бы точно.
Плюс проработал и спину, и пресс, и косые, и зубчатые – всё то, чтоотрабатывают, когда по покрышке молотом бьют. Только поинтереснее –результат налицо от удара.
Всем рекомендую при возможности колоть дрова. Знаю, что для многих этоповседневность. Для других экзотика. Тем не менее – упражнениезамечательное!
Субури с колуном ;-) >>>>>>

Разбор видео:
Комбинация рука-рука-нога

Это одна из самых распространённых комбинаций-связок рук и ног.
Максимально органичная динамика происходит тогда, когда сзади стоящая нога следует за "дальней" рукой.
Т.е. в варианте на видео после двойки следует удар с "дальней" (стоящей сзади) ноги. Причём удар ногой может быть абсолютно любым (по уровню и траектории).
Эффективность атаки может быть усилена работой по разным уровням. Например, "двойка" в голову + ногой круговой в нижний уровень (лоу кик).

В следующем выпуске:
В следующем выпуске Интернет-газеты "БУДОШИН" будет довольно большой блок с видеоматериалами.

Подпишитесь на рассылку, и Вы всегда будете получать самые свежие и интересные материалы и анонсы.

Страница с подпиской на рассылку >>>>>>
http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/smart_post_udara.html

 

ВНИМАНИЕ !!!

:: Новость выпуска:.

 

Скоро выйдет в свет новый сайт
www.makivara.com

Это будет первый полноценный сайт, посвящённый макиваре.
Доменное имя сайта

www.makivara.com

В настоящий момент сайт находится в состоянии разработки.

Тем не менее, все желающие могут его посетить и ознакомиться с представленными материалами.
Сайт будет полностью готов к концу ноября…


:: Мои рекомендации:.
 

^В НАЧАЛО : ВНИМАНИЕ : Новое на www.budoshin.ru : Новое на www.budo-blog.ru : Новое на BUDOSHIN FORUMS :
: Статья выпуска : Новости : Интересные ссылки : Разное :

All Content © 2010 BUDOSHIN
shiloff budoshin club
www.budoshin.ru